AERÓBICAS

El Body Jump es un tipo de entrenamiento muy original, que se caracteriza por realizarse en una cama elástica o mini trampolín, elemento básico sobre el que la persona realiza toda una serie de movimientos y ejercicios aeróbicos al ritmo de música y siguiendo las indicaciones del monitor o instructor.

Se realiza en clases colectivas, lo que aporta un elemento motivador, de forma dinámica y con series fáciles de aprender y seguir. El Body Jump, recomendado tanto para hombres como para mujeres, es una actividad que conlleva un importante gasto calórico y que sirve para tonificar y reafirmar tu cuerpo, principalmente todos los grupos musculares vinculados al tren inferior del mismo: glúteos, piernas, etc. Durante una sesión, el monitor altera diferentes ritmos, combinando periodos de mayor intensidad con otros de recuperación. ¿El resultado? Una mejora del estado físico y de tu salud al mismo tiempo que te diviertes.