El Pilates, es "hijo" del Yoga al 99%, aun que con algun cambio en intensidad pero no obstante los beneficios de estos ejercicios son similares. A principios del siglo XX Joseph Hubertus Pilates creó la "Contrologia"(control del cuerpo) era un sistema de entrenamiento físico y mental, a fin de controlar todo el cuerpo. Joseph lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, centrándose en primer lugar siempre en la respiración y cintura pelvica aun uniendo el dinamismo, la fuerza muscular con el control mental y la relajación. El Pilates de hoy en día esta mas dirigido para corregir patologías y diferentes problemas de huesos, articulaciones y huesos, relajación, estrés, etc...

 

Beneficios:

• Tonifica todo el cuerpo;
• Mayor flexibilidad;
• Destreza;
• Agilidad;
• Coordinación;
• Fortalece el abdomen;
• Corrige y mejora la postura;
• Figura mas estilizada;
• Reducción del nivel de estrés;
• Aumenta la elasticidad;